欢迎来到葵花护肝网!

【您好,欢迎来到葵花护肝网】
热门关键词:脂肪肝 | 转氨酶降低 | 慢性肝炎 酒精肝 | 药物性肝损伤 | 肝硬化

护肝食谱

首页 > 护肝百科 > 护肝食谱

秋季如何调整膳食?

来源:葵花护肝网 时间:2014-08-08 14:23:57 浏览量:2571 次 【返回
    肝脏是人体最要的器官,它的解毒功能是我们身体健康的保障,

肝脏是人体最要的器官,它的解毒功能是我们身体健康的保障,因此,

秋季进补显得尤为重要。秋季进补不仅有利于肝脏恢复,而且对提高

免疫力渡过冬季大有益处。秋季如何进行进补?

  专家提醒道:“秋季进补并非只要是补品吃了就行,也并非多多益善

,也有些人会误以为价格越贵的补品效果越好。

”下面为您详细介绍七种进补粥汤的做法:
  1.杏仁川贝百合粥
  原料:杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克.
  做法:先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时
,捞去药渣后放入粳米,再煮20-30分钟,即可食用。
  功效:滋阴润肺。
  2.黄芪淮山药粥
  原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。
  做法:将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐
内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟
,即可食用。
  功效:健脾益气
  3.银杞菊花粥
  原料:银耳30克,枸杞子15克,菊花10克,粳米100克。
  上述用料同放锅中,加水适量煮粥,粥熟后调入适量冰糖服食。
  功效:养肝、补血、明目、润肤。
  4.芝麻粥
  原料:芝麻50克,粳米100克。
  做法:先将芝麻炒熟,研成细末备用。粳米淘净煮粥,待粥成后,拌入芝麻
同食。
  功效:养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
  5.胡萝卜荸荠瘦肉粥
  原料:胡萝卜200克,荸荠100克,猪瘦肉200克,粳米200克。
  做法:将胡萝卜去皮洗净切小块,荸荠洗净切小块备用,猪瘦肉洗净切片。
猪瘦肉用沸水飞水后,与胡萝卜、荸荠以及淘洗干净的粳米放入锅中,加适量水
,大火煮沸,小火熬煮至米烂粥成即可。
  功效:健脾益胃,养阴生津。
  6.百合梨汤
  原料:鸭梨1个,百合、麦冬、川贝各5克,冰糖适量。
  做法:将鸭梨洗净切块,与洗净的百合、麦冬、川贝共同放入炖锅,隔水炖
1小时,调入冰糖即成。
  功效:滋阴润肺止咳。
  7.银耳木瓜汤

  原料:银耳30克,大枣5枚,鲜木瓜50克,冰糖适量。做法:银耳,以温水

浸泡30分钟,大枣洗净去核,鲜木瓜去皮切小块,上述3味一同放入炖锅,炖煮

银耳熟烂,调入冰糖即成。:虚者补之,不是虚症病人,不宜用补药。对症服

才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体;四是忌多多益善:任何补药服用

过量都有害。”有些网友认为煲汤粥比较麻烦,池晓玲主任以她的经验告诉大家:

“煲粥汤其实比较简单和省事,准备好材料后放在锅里熬,然后就可以忙自己的

事情了。”下面为您详细介绍七种进补粥汤的做法:

  1.杏仁川贝百合粥
  原料:杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克.

  做法:先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,先煮1小时

,捞去药渣后放入粳米,再煮20-30分钟,即可食用。

  功效:滋阴润肺。
  2.黄芪淮山药粥
  原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。

  做法:将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器

罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-3

0分钟,即可食用。

  功效:健脾益气
  3.银杞菊花粥
  原料:银耳30克,枸杞子15克,菊花10克,粳米100克。
  上述用料同放锅中,加水适量煮粥,粥熟后调入适量冰糖服食。
  功效:养肝、补血、明目、润肤。
  4.芝麻粥
  原料:芝麻50克,粳米100克。

  做法:先将芝麻炒熟,研成细末备用。粳米淘净煮粥,待粥成后,拌入

芝麻同食。

  功效:养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
  5.胡萝卜荸荠瘦肉粥
  原料:胡萝卜200克,荸荠100克,猪瘦肉200克,粳米200克。

  做法:将胡萝卜去皮洗净切小块,荸荠洗净切小块备用,猪瘦肉洗净

切片。猪瘦肉用沸水飞水后,与胡萝卜、荸荠以及淘洗干净的粳米放入锅

中,加适量水,大火煮沸,小火熬煮至米烂粥成即可。

  功效:健脾益胃,养阴生津。
  6.百合梨汤
  原料:鸭梨1个,百合、麦冬、川贝各5克,冰糖适量。

  做法:将鸭梨洗净切块,与洗净的百合、麦冬、川贝共同放入炖锅

隔水炖1小时,调入冰糖即成。

  功效:滋阴润肺止咳。
  7.银耳木瓜汤
  原料:银耳30克,大枣5枚,鲜木瓜50克,冰糖适量。


  做法:银耳,以温水浸泡30分钟,大枣洗净去核,鲜木瓜去皮切

小块,上述3味一同放入炖锅,炖煮到银耳熟烂,调入冰糖即成。


分享到:
相关资讯
 
 

  • 护肝讲堂

  • 护肝食谱

  • 肝病自测

  • 专题
 
  • 在线调查
  • 活动
  • 专题

您是通过什么途径访问本站的?

  微信平台
  搜索引擎
  广告
  微博
  SEO

       

 

友情链接